Негативные мысли бывает настолько прочно заседают в нашей голове, и вопрос — «.как избавиться от негативных мыслей» возникает все чаще и чаще. Особенно если уже осознаешь, что это огромная трата энергии. Да еще и впустую!
Да, можно переключить свое внимание, заняться отвлеченным делом или любимым хобби. Заставить себя думать о чем-либо другом, однако иногда ничего из вышеперечисленного не помогает.
Человек постепенно начинает погружаться в негативные мысли. Теряет навыки социальной коммуникации, создавая на пустом месте проблемы и впадая в длительную депрессию.
Главная опасность негативных мыслей состоит в том, что они способны программировать человека на неудачу. Идете на собеседование, но в голове держите мысль, что вас не возьмут? Так и произойдет. Постоянно думаете о том, что новое знакомство ничего не даст? Так оно и будет.
Человек с помощью негативного мышления сам, осознанно программирует себя, а потом даже не удивляется и обязательно подтверждает: «Ну, я же говорил, что ничего не получится!».
Все дело в том, что сознание человека, получая негативную установку, перепрограммирует ее в мысленный запрос. А потому не стоит удивляться тому, что наше негативное мышление, по сути, и выстраивает картинку будущего.
Если вы думаете, что вам не под силу заменить негативное мышление позитивным, то вы глубоко заблуждаетесь.
Просто попробуйте одну из техник (для лучшего эффекта можно чередовать), и уже через несколько сеансов вы заметите, что стали чаще думать в позитивном русле.
Представьте, что ваше сознание – это большое, крепкое, ветвистое дерево. А свои негативные мысли представьте, как множество мелких птиц, которые расположились на ветвях.
Когда вы начинаете углубляться в негативное мышление и понимаете, что не можете избавиться от подобных мыслей, представьте дерево со множеством птиц на ветвях.
Затем в мыслях (можно даже и в реальности, если никого рядом нет) хлопните со всей силы в ладошки и понаблюдайте в своем воображении, как птицы начинают разлетаться и исчезать в небесной выси.
Техника, к слову, очень действенная, однако придется немного поучиться. Возможно, сразу и не получится, но вы не бросайте и упорно занимайтесь. Поверьте, упорство однозначно принесет плоды.
Впоследствии вы научитесь распознавать среди позитивных мыслей негативные (последние обычно рисуются воображением, как слабые и худые птицы) и моментально от них избавляться.
10 способов как остановить негативные мысли, обрести ясность ума и начать жить светлой и полной жизнью.
Эту технику задействуют сегодня многие психотерапевты. Заключается она в том, чтобы в момент «наступления» негативных мыслей постараться осознать себя в «здесь и сейчас».
Просто сосредоточьтесь на том, что именно вы сейчас делаете.
К примеру, вы в данный момент режете лук, но негативные мысли накатывают словно огромный ком. Попробуйте сосредоточиться на резке. Следите за тем, как режет нож, как мелкие брызги от лука разлетаются на близлежащую поверхность, как кусочки падают на доску и создают причудливые формы. Будьте здесь и сейчас.
Только помните, что все достигается практикой. За один сеанс вы не сможете перестроить себя и полностью избавиться от негативного мышления.
Практикуйтесь регулярно, и обязательно все получится!
Добро пожаловать в захватывающее путешествие в мир мистики! Мы приглашаем вас окунуться в таинственные практики…
Рунология - древняя дисциплина, которая изучает символы и значения рун, используя их для предсказания судьбы.…
Предсказания Таро и магические свойства этих карт сопровождают нас на протяжении веков. Эта античная система…
Новый год всегда ассоциируется с чем-то волшебным и магическим. С возможностью зпново начать с чистого…
Новый год – особенный период, когда каждый из нас стремится проложить будущее более благоприятным. Именно…
Толкование Таро — это уникальная система, которая служит не только для предсказания будущего, но и…