Осознанные сновидения представляют собой особое явление, как изменённое состояние сознания. Его суть заключается в том, что во время сновидения человек осознаёт, что он спит и видит сон. В силу того, что сон осознаётся, им возможно определённым образом управлять.
Осознанные сновидения имеют огромное преимущество по сравнению с обычными: у них нет ограничений: ты можешь развиваться, узнавать что-то новое о своём внутреннем Я, моделировать различные ситуации, избавляться от страхов, и, в конце концов, исполнять любые свои желания.
Минус состоит в том, что когда-нибудь из этого прекрасного мира грёз придётся вернуться назад в серый, печальный, реальный мир.
Определенные действия, чтобы научиться входить в осознанные сновидения
1) Нужно удерживать намерение обучиться этому в течение нескольких недель, больше думать об осознанных сновидениях. В этом помогут книги по этой области.
2) Создать привычку – стабильно записывать свои сны. Заведите дневник сновидений. Записывать сразу после пробуждения, а если мало что помнишь, то посиди, повспоминай. Следует делать это без напряжения. Мысли должны быть как волны или ветер, т.е. сами тебя посещать.
Здесь нужно акцентировать своё внимание на следующих нюансах:
- обстановке (что находилось рядом с тобой);
- чувствах и ощущениях («Почему мне было страшно держать ту книгу»);
- уровне видимости (чётко, размыто, в цвете или нет, и т.д.);
- как долго длился сон.
3) Во снах мы привыкли делать то, что делаем в реальности. Поэтому в реальности надо привыкнуть проверять мир на его реальность. Т.е. вполне серьёзно находить доказательства, подтверждающие законы физики и логику. Привыкнув, так же сделаешь и во сне, тогда и поймёшь, что это сон.
Проверочные действия для определения осознанного сна
- Попробовать заблокировать дыхательные пути, закрыв нос и рот – если при этом ты можешь дышать, ты спишь. Разумеется, также если ты можешь спокойно находиться под водой и не задыхаться, то это сон.
- Попробовать пронзить пальцем руки ладонь или ещё что-нибудь. Проткнёшь – сон.
- Посмотришь в зеркало — увидишь нечто непонятное или страшное – точно спишь.
- Посмотри на часы, они часто во снах будут показывать невозможное время.
- Попробуй подёргать переключатель света – не работает, а свет горит – спишь.
- Попробуй покричать со всех сил. Во сне это будет хрип.
- Попробуй что-нибудь почитать. Если на некоторое время отвести глаза от текста, то при возвращении он будет совершенно другим.
- Если ты не понимаешь, как ты оказался в данном месте – сон.
Правила и практика поведения в ОС
Если чувствуешь, что уходишь из сна, можно использовать один фокус для предотвращения преждевременного выхода: нужно встать вертикально, а руки развести горизонтально в стороны и начать крутиться на месте, как юла. Должно помочь.
Чем быстрее двигаешься в осознанном сне — тем лучше восприятие. Долго оставаться в одном месте нежелательно.
Чтобы всё было хорошо видно, следует быстро бегать взглядом вокруг. Удивительно, но именно тогда всё будет видно чётко.
Нельзя много размышлять и задумываться, иначе выкинет. Поэтому всегда надо заранее знать, чем будешь заниматься в ОС. Часто прокручивать это в голове. Иначе потом ты будешь жалеть, что потратил ОС в никуда.
Шанс получить ОС больше, когда тело уставшее.
Нужно пробовать вспоминать события прошлого дня или недели. Можно вспомнить прошлый сон, да и другие вещи, которые ты бы не вспомнил в реальности.
Не имея способностей стабилизировать и полностью контролировать свой сон, не стоит сразу же бросаться на девушек. Иначе ощущения подозрительно напомнят трение об одеяло.
При каждом пробуждении нужно проверять мир на реальность. Ведь есть шанс, что просто начался новый сон.
Также обязательно выработать привычку: после каждого пробуждения задаваться вопросом «Что мне снилось?».
Если не получается вообразить нечто конкретное, нужно больше концентрации и делать больше попыток. Однако, от сильной концентрации тебя может выбросить из сна. Когда такое начинается, следует прекратить и идти дальше.
Существует теория, идентифицирующая особое состояние, похожее на астрал. В этом состоянии, т.е. во время сна, человеку открывается дорога в другие миры и параллельные реальности.
Главное в осознанных сновидениях – это постоянно сохранять спокойствие.
Некоторые специалисты утверждают, что «Осы» представляют опасность. Поэтому следует применять их 2-3 раза в неделю.
Как быстро попасть в осознанный сон (видео)
Вхождение в осознанные сновидения
Для вхождения в состояние осознанного сна из бодрствования используется гипноз. Перед сном следует сосредоточиться на том, что сейчас ты перейдёшь в сон, обязательно это часто прокручивать в голове, при этом нельзя терять сознание.
Для вхождения в сон с сохранением сознания нужно использовать технику счёта. Сосредоточившись, повторять: «Раз, я сплю, два, я сплю, три, я сплю…» и так можно дойти до того момента, когда ты осознаешь, что действительно спишь. Главное сосредоточение.
Важное упражнения для ОС – «Рука». Нужно не меньше 10 раз в день задаваться вопросом «Сплю ли я?», вглядываться в детали своей ладони, затем осматривать всё вокруг, внимательно, но не задерживая взгляд на чём-то слишком долго. Главное, чтобы это не стало рутиной. Следует чувствовать к этому интерес, иметь концентрацию и напряжение, словно в тишине услышал тихий и неестественный звук. Всё это должно занимать 10-20 секунд.
Перед каждым засыпанием нужно иметь непоколебимое намерение погрузиться в осознанные сновидения.
Пробуете, всем удачи, Главное начать!
